Grundlage meiner Arbeit ist die Verhaltenstherapie, deren Wirksamkeit bei einer Vielzahl psychischer Probleme wissenschaftlich umfassend belegt ist.

Hierbei geht man davon aus, dass ungünstige Einstellungen und Verhaltensmuster, die im Hier und Jetzt zu Problemen führen, in der Vergangenheit erlernt wurden. Somit kann Verhalten auch wieder umgelernt bzw. verändert werden.

Im Fokus der Therapie stehen Ihre aktuellen Beschwerden. Dabei interessieren uns neben ihrem Verhalten auch Ihre Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen.

Unter Berücksichtigung Ihrer Lebensgeschichte sowie Ihres aktuellen Lebensumfelds entwickeln wir ein gemeinsames Erklärungsmodell für Ihre Beschwerden und das, was sie aufrechterhält. Auf dieser Basis bespreche ich dann mit Ihnen Ihre individuellen Therapieziele und Behandlungsschritte.

Mir ist größtmögliche Transparenz im Hinblick auf den Behandlungsablauf wichtig. So bekommen Sie umfassendes Wissen über Ihr Krankheitsbild. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Stärken zu entdecken und Fertigkeiten im Umgang mit schwierigen Situationen zu verbessern. Ziel ist es, Ihnen eine Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand zu geben.
Wichtig für eine erfolgreiche Behandlung ist, dass Sie versuchen, das Erlernte in Ihrem Alltag umzusetzen.